Materi PJOK Kelas 9 Bola Voli

Daftar Isi

Materi PJOK Kelas 9 Bola Voli

Halo adik-adik berjumpa lagi di Portal Edukasi.

Pada kesempatan lalu Admin telah membagikan materi PJOK Kelas 9 Sepak Bola.

Pada kesempatan kali ini, Admin akan membagikan materi baru nih.

Yaitu rangkuman Materi PJOK Kelas 9 Bola Voli.

Yuk mari disimak!

Rangkuman Materi PJOK Kelas 9 Bab 1

Bola Voli

Pengertian dan Asal Usul Bola Voli

Pengertian Bola Voli

Permainan bola voli adalah suatu cabang olahraga melambungkan bola melewati di atas jaring atau net, dengan maksud dapat menjatuhkan bola di dalam lapangan permainan lawan untuk mencari kemenangan dalam bermain.

Melambungkan dan memantulkan bola ke udara harus mempergunakan bagian tubuh mana saja (asalkan sentuhan/pantulannya harus sempurna).

Sejarah Bola Voli

Permainan bola voli mulanya dimainkan untuk aktivitas rekreasi, untuk para usahawan.

Permainan bola voli kemudian berkembang dan menjadi populer di Amerika Serikat pada musim panas tiba.

Melalui gerakan internasional YMCA, permainan bola voli meluas ke negara lainnya, yaitu:

Kuba (tahun 1905),
Puerto Rico (tahun 1909),
Uruguay (tahun 1912),
Cina dan Jepang (tahun 1913).

Pada tanggal 22 Januari 1945 PBVSI (Persatuan Bola voli Seluruh Indonesia) didirikan di Jakarta bersamaan dengan kejuaraan nasional yang pertama.

Setelah tahun 1962 perkembangan bola voli berkembang pesat di seluruh Indonesia.

Lapangan dan Perlengkapan Permainan Bola Voli

Tahukah kalian ukuran lapangan bola voli?

Ukuran lapangan sepak bola yaitu 18m x 9m.

Berikut gambarnya agar tahu detailnya:

Sedangkan, apakah kalian tahu kriteria bola yang digunakan?

Bola untuk permainan bola voli memiliki kriteria:

Bahan: Kulit
Berat: 200-280 gram
Keliling: 65-67 cm
Tekanan udara: 294,3-318,82 hpa

Gerakan Variasi dan Kombinasi Permainan Bola Voli

Passing Atas dan Passing Bawah

Cara melatihnya adalah:

Aktivitas pembelajaran dilakukan secara perorangan.
Passing bola ke atas tegak lurus, setelah bola turun lakukan pula passing bawah, dan setelah bola naik/melambung ke atas, lakukan lagi passing atas, lakukan gerakan ini secara berulang-ulang.
Tahap awal latihan lakukan pola latihan ini di tempat, kemudian setelah jalannya bola sudah lancar lakukan sambil bergerak maju mundur.

Passing Atas dan Bawah Bergerak Maju, Mundur, dan Menyamping

Cara melatihnya adalah:

Aktivitas dilakukan secara berpasangan.
Berdiri berhadapan jarak 2-4 meter.
Lambungkan bola menggunakan dua tangan dari arah bawah ke temanmu.
Temanmu mengembalikan menggunakan passing atas, dan kamu kembalikan dengan passing bawah, saat bola mati lakukan sebaliknya.
Apabila dengan cara ini bola kelihatan sudah meluncur dengan baik, lakukan dengan cara bergerak maju-mundur dan ke samping kiri-kanan.
Lakukan aktivitas pembelajaran ini 5 – 10 menit.

Passing Atas dan Bawah Menggunakan Dua Bola

Cara melatihnya adalah:

Aktivitas ini dilakukan secara berpasangan.
Berdiri berhadapan pada jarak 2-4 meter.
Aktivitas pembelajaran diawali dengan melambungkan bola oleh teman, saat bola di-passing bawah oleh temanmu, maka lambungkan bola ke -2 dan dikembalikan dengan passing atas.
Lakukan latihan secara berulang-ulang hingga keterampilanmu meningkat.
Setelah latihan di tempat sudah ada kemajuan, maka coba tingkatkan lagi latihanmu dengan bergerak maju-mundur dan ke samping kiri-kanan.

Passing Atas dan Bawah secara Langsung dalam Formasi Lingkaran

Cara melatihnya adalah:

Latihan ini dilakukan secara berkelompok 5 orang.
Buatlah barisan formasi lingkaran dengan diameter 2-4 meter.
Satu orang berdiri di tengah-tengah lingkaran (center).
Aktivitas pembelajaran diawali dengan melambungkan bola oleh teman yang berada di tengah-tengah lingkaran ke arah satu orang teman yang berada di pinggir lingkaran.
Bola dikembalikan ke center dengan passing bawah kemudian bola di passing bawah lagi ke teman yang lain, demikian seterusnya
Apabila kalian merasa bola sudah mulai lancar dan terkontrol dengan baik, sekarang lakukanlah dengan passing atas.
Setelah passing atas terasa sudah agak lancar juga lakukanlah penggabungan antara passing atas dan passing bawah.
Untuk lebih meningkatkan lagi keterampilan kalian, maka lakukan latihan ini dengan cara bergerak maju-mundur dan ke samping kiri-kanan.
Lakukan tukar posisi sebagai center secara bergantian.

Passing Atas dan Bawah secara Langsung dalam Formasi Berbanjar Melewati Atas Net/Tali

Cara melatihnya adalah:

Permainan ini dilakukan di lapangan bola voli.
Permainan ini dimainkan oleh dua tim (tim A dan B), satu tim terdiri dari 3 orang atau lebih
Masing-masing tim berdiri di bidang permainannya sendiri.
Aktivitas pembelajaran diawali dengan satu orang anggota tim A melambungkan bola ke tim B melewati net/tali.
Tim B melakukan passing mengembalikan bola ke tim A melewati net/tali.
Setelah melakukan passing, kemudian bergerak lari berpindah ke barisan di hadapan ke bagian belakang.
Lakukan pembelajaran ini berulang-ulang selama 5 – 10 menit.

Passing dan Smash

Cara melatihnya adalah:

Permainan ini dilakukan di lapangan terbuka.
Permainan ini dapat dilakukan secara berpasangan atau berkelompok.
Jika dilakukan secara berpasangan, pelaksanaannya berdiri berhadapan pada jarak 2-4 meter, satu orang sebagai pelambung dan satu orang sebagai pemukul (smasher).
Bola dilambungkan tegak lurus ke atas dan dipukul ke arah teman yang berdiri di depan.
Jika kamu mau bermain bersama-sama dengan temanmu, maka cara ini dilakukan dengan cara berbaris berbanjar dan yang di depan melakukan pukulan.
Lakukan aktivitas ini beberapa saat sampai kamu merasakan ada peningkatan keterampilan.

Pukulan Servis/Smash dan Passing Bawah Berkelompok

Cara melatihnya adalah:

Permainan ini dilakukan di lapangan bola voli.
Permainan dilakukan secara berkelompok, masing kelompok 2 – 4 orang.
Lakukan servis bawah dari tengah lapangan, apabila bola dapat melewati net maka kamu mundur satu langkah ke belakang, sampai akhirnya kamu bisa melakukan servis di belakang garis lapangan.
Setelah satu orang berhasil sampai di belakang, maka lakukan secara bergantian.
Setelah seluruh tim sudah melakukan servis bawah, sekarang lakukan servis atas dengan cara yang sama.

Apabila kalian sudah cukup memahami materi ini, coba juga latihan soal materi ini pada link dibawah ini:

Latihan Soal PJOK Kelas 9 Bola Voli

Sekian rangkuman yang dapat Admin bagikan kali ini tentang Materi PJOK Kelas 9 Bola Voli.

Jangan lupa share ke teman teman kalian apabila kalian merasa artikel ini bermanfaat untuk kalian.

Selalu kunjungi Portal Edukasi untuk rangkuman materi lainnya ya.