Loading...
Kelas 11PJOK Kelas 11Rangkuman MateriSemester 1SMA/K

Materi PJOK Kelas 11 Bulu Tangkis

Materi PJOK Kelas 11 Bulu Tangkis

Materi PJOK kelas 11 Bulu Tangkis

Halo adik-adik berjumpa lagi di Portal Edukasi.

Pada kesempatan sebelumnya Admin telah membagikan rangkuman materi PJOK Kelas 11 Bab 2 : Softball

Pada kesempatan kali ini, Admin akan membagikan materi baru nih.

Yaitu rangkuman Materi PJOK Kelas 11 Bab 2: Bulu Tangkis

Yuk mari disimak!

 

Rangkuman Materi PJOK Kelas 11 Bab 2

Bulu Tangkis

 

Pengertian dan Asal Usul Bulu Tangkis

Pengertian Permainan Bulu Tangkis

Bulu tangkis adalah cabang olahraga yang termasuk ke dalam kelompok olahraga permainan.

Permainan bulu tangkis dapat dimainkan di dalam maupun di luar lapangan, di atas lapangan yang dibatasi dengan garis-garis dalam ukuran panjang dan lebar tertentu.

Lapangan bulu tangkis dibagi menjadi dua sama besar dan dipisahkan oleh net.

Alat yang dipergunakan adalah sebuah raket sebagai alat pemukul serta shutlecock sebagai bola yang dipukul.

 

Asal Usul Permainan Bulu Tangkis

Permainan bulu tangkis berasal dari permainan yang bernama Poona dan berasal dari India.

Pada tahun 1873, permainan ini dimainkan di taman istana milik Duke de Beaufort di Badminton Gloucerter Shore, hingga karenanya permainan ini kemudian diberi nama badminton.

Pada tanggal 5 Juli 1934, didirikan organisasi internasional untuk mengatur kegiatan bulu tangkis internasional dan diberi nama International Badminton Federation (IBF).

Di Indonesia dibentuk organisasi induk tingkat nasional, yaitu Persatuan Bulu tangkis Seluruh Indonesia (PBSI) pada tanggal 5 Mei 1951.

Kemudian pada tahun 1953, Indonesia menjadi anggota IBF.

 

Perlengkapan dan lapangan bermain bulu tangkis

Perlengkapan Permainan Bulu Tangkis

Perlengkapan yang dibutuhkan dalam permainan bulu tangkis antara lain:

  • Raket
  • Shuttlecock

Ada beberapa jenis raket yang digunakan, antaralain:

  • Raket yang berat di bagian atas (kepala).
  • Raket yang berat di bagian pegangan (handle).
  • Raket yang seimbang cocok untuk pemain (allround).

Sedangkan bahan raket sendiri antaralain:

  • Terbuat dari kayu seluruhnya.
  • Terbuat dari kayu dan aluminium.
  • Terbuat dari aluminium seluruhnya.
  • Terbuat dari fiberglass.
  • Terbuat dari arang (carbonex).

Untuk shuttlecock beratnya antara 73–85 grains (4,73–5,50 gram) dan harus mempunyai 14-16 helai bulu
yang ditancapkan ke dalam gabus yang bergaris 1-1/8 inch atau 25-28 milimeter.

 

Lapangan Permainan Bulu Tangkis

Lapangan permainan bulu tangkis memiliki ukuran 13,4 m x 6,10 m.

Sedangkan untuk ukuran net sendiri adalah:

  • Tinggi tiang net adalah 1,524m
  • Lebar net adalah 6,1m
  • Tinggi net nya adalah 0,75m
  • Diameter lubang net adalah 0,05m

lapangan permainan bulu tangkis

 

Analisis Keterampilan gerak Memegang Raket (Grip)

Ada beberapa macam pegangan raket dalam permainan bulutangkis, yaitu:

  • Pegangan Cara Inggris
  • Pegangan Backhand
  • Pegangan Frying Pan Grip

 

Pegangan Cara Inggris (English Grip)

Caranya adalah raket dipegang dengan permukaan raket menghadap ke kiri dan ke kanan, hingga bagian tepi raket lurus dengan ujung huruf V yang dibentuk oleh pangkal ibu jari dan pangkal telunjuk.

Perhatikan gambar dibawah ini agar jelas:

pegangan cara inggris

 

Pegangan Backhand (Backhand Grip)

Caranya adalah raket dipegang dengan permukaan raket menghadap ke kiri dan ke kanan, tetapi raket diputar dengan putaran ke kanan, hingga ibu jari pemegang raket melekat atau menumpu pada bagian yang lebar daripada handle.

Perhatikan gambar dibawah ini:

Pegangan backhand

 

Pegangan “Gebuk/Geblek Kasur” atau Panci-Goreng (Frying Pan Grip)

Caranya adalah raket dipegang dengan permukaan raket menghadap ke kiri dan ke kanan, tetapi raket diputar dengan putaran ke kiri, hingga muka raket menghadap ke bawah/atas.

Perhatikan gambar dibawah ini:

pegangan gebuk kasur

 

Analisis Keterampilan Gerak Langkah kaki (Footwork)

Langkah kaki merupakan modal pokok untuk dapat memukul bola dengan tepat.

Langkah kaki yang ringan dan luwes akan memudahkan seseorang bergerak ke tempat bola datang dan bersiap untuk memukul.

Lakukan kegiatan dibawah ini dengan baik dan benar:

Materi PJOK Kelas 11 Bulu Tangkis Materi PJOK Kelas 11 Bulu Tangkis Materi PJOK Kelas 11 Bulu Tangkis

 

Analisis Keterampilan Gerak Servis Panjang

Untuk menguasai gerak servis panjang, cobalah latihan berikut ini:

  • Sikap awal berdiri
  • Kedua kaki dibuka salah satu berada di depan rileks.
  • Tangan kiri memegang kok, tangan kanan memegang raket.
  • Ayunkan raket dari belakang bawah atas dan lepaskan kok hingga terjadi persentuhan.
  • Kok harus melambung tinggi.
  • Lakukan berulang-ulang melewati net.

 

Analisis Keterampilan Gerak Servis Pendek

Untuk menguasai gerak servis pendek, cobalah latihan berikut ini:

  • Berdiri 10 cm dari garis servis pendek.
  • Kaki kanan di depan, berat badan tertumpu pada kaki kanan.
  • Tangan kiri memegang kok, tangan kanan memegang raket.
  • Ayunkan raket dan lepaskan kok hingga terjadi persentuhan.
  • Persentuhan terjadi di bawah pinggang dan sasarannya garis servis pendek.

 

Analisis Keterampilan Gerak Pukulan Lob

Untuk menguasai gerak pukulan lob, cobalah latihan berikut ini:

  • Posisi siap, kaki kiri di depan kaki kanan di belakang.
  • Pandangan ke arah datangnya kok.
  • Raket di belakang kepala, siku dan bahu harus di atas.
  • Persentuhan terjadi di depan atas kepala.
  • Sasaran adalah garis belakang.
  • Gerak lanjut (follow through) sangat diperlukan agar siap untuk melakukan pukulan berikutnya.

 

Analisis Keterampilan Gerak choop

Untuk menguasai gerak choop, cobalah latihan berikut ini:

  • Posisi siap, kaki kiri di depan kaki kanan di belakang.
  • Pandangan ke arah datangnya shuttlecock.
  • Raket di belakang kepala, siku dan bahu harus di atas.
  • Persentuhan terjadi di depan atas kepala.
  • Sasaran adalah daerah paling depan dekat net pertahan lawan.

 

Analisis Keterampilan Gerak Pukulan Smash

Untuk menguasai gerak pukulan smash, cobalah latihan berikut ini:

  • Posisi siap, kaki kiri di depan kaki kanan di belakang.
  • Pandangan ke arah datangnya kok.
  • Raket di belakang kepala, siku dan bahu harus di atas.
  • Persentuhan terjadi di depan atas kepala.
  • Sasaran adalah daerah kosong pertahanan lawan.
  • Pukulan harus dengan power yaitu kuat dan cepat.

 

Apabila kalian sudah cukup memahami materi ini, coba juga latihan soal materi ini pada link dibawah ini:

 

Latihan Soal PJOK Kelas 11 Bulu Tangkis

 

Sekian rangkuman yang dapat Admin bagikan kali ini tentang rangkuman Materi PJOK Kelas 11 Bulu Tangkis.

Jangan lupa share ke teman teman kalian apabila kalian merasa artikel ini bermanfaat untuk kalian.

Selalu kunjungi Portal Edukasi untuk rangkuman materi lainnya ya.

Baca Juga:  Rangkuman Materi PJOK Kelas 11 Tenis Meja
0 0 votes
Article Rating
Subscribe
Notify of
guest
0 Comments
Inline Feedbacks
View all comments
error: Maaf Dilarang Copas Ya :)
0
Would love your thoughts, please comment.x
()
x