Materi PJOK Kelas 9 Sepak Bola

Materi PJOK Kelas 9 Sepak Bola

Halo adik-adik berjumpa lagi di Portal Edukasi.

Pada kesempatan kali ini, Admin akan membagikan materi baru nih.

Yaitu rangkuman Materi PJOK Kelas 9 Sepak Bola.

Yuk mari disimak!

Rangkuman Materi PJOK Kelas 9 Bab 1

Sepak Bola

Pengertian dan Asal Usul Sepak Bola

Pengertian Sepak Bola

Sepak bola adalah permainan yang dilakukan dengan menendang bola kian-kemari untuk diperebutkan pemain-pemain.

Tujuannya untuk memasukkan bola ke gawang lawan juga mempertahankan gawang sendiri agar tidak kemasukan bola.

Dalam permainan ini setiap pemain diperbolehkan menggunakan seluruh anggota badan kecuali tangan dan lengan.

Hanya penjaga gawang yang diperbolehkan memainkan bola dengan kaki dan tangan di daerah gawang.

Sepak bola terdiri dari dua regu, yang masing-masing terdiri dari sebelas pemain.

Permainan sepak bola dimainkan dalam dua babak (2 x 45 menit) dengan waktu istirahat 10 menit di antara dua babak tersebut.

Sejarah Sepak Bola

Sepak bola sudah ada dari jaman dahulu dan memiliki beberapa sebutan di berbagai negara.

Pada zaman Cina Kuno semasa pemerintahan Dinasti Han, sepak bola dikenal sebagai tanchu.

Di Italia pada zaman Romawi dikenal sebagai haspartun.

Di Prancis yang kemudian menyebar ke Normandia dan Britania dikenal sebagai choule.

Di Yunani kuno dikenal istilah epishyros.

Sedangkan di Jepang dikenal dengan sebutan kemari.

Beberapa tanggal penting tentang sejarah sepak bola yaitu:

• 26 Oktober 1863 : didirikan sebuah badan “English Football Association”
• 8 Desember 1863 : lahir peraturan permainan sepak bola modern.
• 21 Mei 1904 : berdirinya federasi sepak bola internasional yaitu Federation International de Football Association (FIFA)
• 1930 : diselenggarakan kejuaraan sepak bola dunia pertama kali di Montevideo, Uruguay.
• 19 April 1930 : lahirnya Persatuan Sepak Bola Seluruh Indonesia (PSSI)
• 1966 : diadakan kejuaraan sepak bola tingkat taruna remaja Piala Soeratin (Soeratin Cup)

Lapangan dan Perlengkapan Permainan Sepak Bola

Tahukah kalian ukuran lapangan sepak bola?

Ukuran lapangan sepak bola yaitu 60m x 40m.

Berikut gambarnya agar tahu detailnya:

Sedangkan, apakah kalian tahu kriteria bola yang digunakan?

Bola untuk permainan sepak bola memiliki kriteria:

• Bahan: Karet
• Berat: 410-450 gram
• Keliling: 68-70 cm
• Tekanan udara: 0,60 – 1,1 atm

Gerak Spesifik Permainan Sepak Bola

Gerakan Menendang/Mengumpan Bola dengan Menggunakan Kaki Bagian Dalam, Luar, dan Punggung Kaki dengan Arah Bola Datar dan Melambung

Untuk melatih gerakan ini, dapat dengan cara:

• Berdiri menghadap ke dinding dengan jarak 1 meter.
• Tendang bola menggunakan kaki bagian dalam dengan kekuatan sedang ke dinding dan pantulannya kamu berhentikan dengan telapak kakimu.
• Setelah kamu merasa ada peningkatan keterampilan menendang bola menggunakan kaki bagian dalam, sekarang coba kamu lakukan menggunakan punggung kaki atau kaki bagian luar.
• Setiap gerakan yang kamu lakukan coba kamu resapi, harapan agar kamu dapat menemukan cara yang tepat untuk menentukan teknik mana yang akan kamu pilih untuk menendang dan memberhentikan bola menggunakan berbagai bagian kaki.
• Dalam aktivitas ini kamu dapat mengubah jarak berdiri dari dinding.

Gerakan Menggiring Bola dengan Menggunakan Kaki Bagian Dalam, Luar, dan Punggung Kaki

Untuk melatih gerakan ini, dapat dengan cara:

• Aktivitas pembelajaran secara berpasangan, masing-masing mendapatkan satu bola.
• Satu orang berdiri di depan, berperan sebagai penentu arah dan pasangannya di belakang pada jarak 2 meter.
• Penentu arah mulai menggiring bola menggunakan berbagai bagian kaki dengan kaki kanan dan kaki kiri ke berbagai arah dan pasangannya mengikuti gerakan dengan arah yang sama. 4) Setelah beberapa saat lakukan pergantian posisi.
• Setelah kamu merasakan ada peningkatan keterampilan maka kamu dapat menerapkan keterampilan yang sudah dipelajari dalam permainan sepak bola dengan peraturan yang disederhanakan.

Gerakan Menggiring, Menendang, dan Menghentikan Bola

Untuk melatih gerakan ini, dapat dengan cara:

• Aktivitas pembelajaran dilakukan secara berpasangan.
• Berdiri bersebelahan dengan temanmu.
• Giring bola ke depan menempuh jarak sekitar 7-10 meter menggunakan kaki kiri dan kanan secara bergantian, lalu bola ditahan menggunakan telapak kaki, kemudian berputar arah 180 derajat.
• Setelah badan menghadap teman, tendang bola ke arahnya dan ditahan dengan telapak kaki, kaki bagian dalam/luar atau punggung kaki.
• Lakukan permainan secara bergantian.

Gerakan Menggiring dan Menendang ke Arah Sasaran (Gawang), Arah Gerakan Menggiring Lurus

Untuk melatih gerakan ini, dapat dengan cara:

• Permainan ini dapat kamu lakukan secara berpasangan atau berkelompok.
• Buatlah sebuah gawang menggunakan bendera/cone atau sepatumu dengan jarak kira-kira 2 meter.
• Tempatkan sebuah tanda menggunakan bendera/cone/sepatumu 4-6 meter di depan gawang sebagai tanda untuk melakukan tendangan.
• Satu orang sebagai penjaga gawang.
• Lakukan gerakan menggiring bola menggunakan kaki kiri dan kanan dengan berbagai bagian kaki sampai batas untuk melakukan tendangan.
• Lakukan gerakan menendang menggunakan kaki bagian dalam.
• Setelah kamu melakukan dengan kaki bagian dalam selanjutnya lakukan dengan punggung kaki.
• Dari kedua jenis perkenaan bola dengan kaki, kaki bagian manakah yang lebih akurat memasukkan bola.

Gerakan Menggiring dan Menendang ke Arah Sasaran (Gawang), dengan Gerakan Menggiring Zig-Zag

Untuk melatih gerakan ini, dapat dengan cara:

• Aktivitas pembelajaran dilakukan secara perorangan, berpasangan, berkelompok, atau formasi berbanjar.
• Buatlah sebuah gawang menggunakan bendera/cone atau sepatumu dengan jarak kira-kira 2 meter.
• Di depan gawang tersebut tempatkan 4 tanda/bendera, jarak masing-masingnya 2 meter dengan posisi zig-zag.
• Lakukan gerakan menggiring bola lurus, lalu sampai pada tanda/ bendera lakukan gerakan menggiring zig-zag menggunakan berbagai bagian kaki.
• Setelah tanda/bendera terakhir lakukan gerakan menendang dengan kaki bagian dalam, luar atau puggung kaki ke arah gawang.

Gerakan Menggiring, Menahan, Mengumpan, dan Menyundul Bola

Untuk melatih gerakan ini, dapat dengan cara:

• Aktivitas pembelajaran dilakukan secara perorangan, berpasangan, berkelompok, atau formasi lingkaran.
• Lambungkan bola ke atas dengan tangan/dicungkil dengan ujung kaki.
• Setelah bola turun, tendang kembali ke atas secara perlahan dan saat bola turun tahan dengan kepala (sundul), dada, paha, lalu bola jatuh ke tanah ditahan dengan kaki.
• Lakukan di tempat dan dilanjutkan sambil berjalan/menggiring bola.

Apabila kalian sudah cukup memahami materi ini, coba juga latihan soal materi ini pada link dibawah ini:

Latihan Soal PJOK Kelas 9 Sepak Bola

Sekian rangkuman yang dapat Admin bagikan kali ini tentang Materi PJOK Kelas 9 Sepak Bola.

Jangan lupa share ke teman teman kalian apabila kalian merasa artikel ini bermanfaat untuk kalian.

Selalu kunjungi Portal Edukasi untuk rangkuman materi lainnya ya.

Baca Juga: Materi PJOK Kelas 9 Bola Voli