Loading...
Kelas 7PJOKRangkuman MateriSemester 1SMP

Materi PJOK Kelas 7 Bola Voli

Materi PJOK Kelas 7 Bola Voli

Materi PJOK Kelas 7 Bola Voli

Halo adik-adik berjumpa lagi di Portal Edukasi.

Pada kesempatan lalu Admin telah membagikan materi PJOK Kelas 7 Sepak Bola.

Pada kesempatan kali ini, Admin akan membagikan materi baru nih.

Yaitu rangkuman Materi PJOK Kelas 7 Bola Voli.

Yuk mari disimak!

 

Rangkuman Materi PJOK Kelas 7 Bab 1

Bola Voli

 

Pengertian dan Asal Usul Bola Voli

Pengertian Bola Voli

Permainan bola voli adalah suatu cabang olahraga melambungkan bola melewati di atas jaring atau net, dengan maksud dapat menjatuhkan bola di dalam lapangan permainan lawan untuk mencari kemenangan dalam bermain.

Melambungkan dan memantulkan bola ke udara harus mempergunakan bagian tubuh mana saja (asalkan sentuhan/pantulannya harus sempurna).

 

Sejarah Bola Voli

Permainan bola voli mulanya dimainkan untuk aktivitas rekreasi, untuk para usahawan.

Permainan bola voli kemudian berkembang dan menjadi populer di Amerika Serikat pada musim panas tiba.

Melalui gerakan internasional YMCA, permainan bola voli meluas ke negara lainnya, yaitu:

  • Kuba (tahun 1905),
  • Puerto Rico (tahun 1909),
  • Uruguay (tahun 1912),
  • Cina dan Jepang (tahun 1913).

Pada tanggal 22 Januari 1945 PBVSI (Persatuan Bola voli Seluruh Indonesia) didirikan di Jakarta bersamaan dengan kejuaraan nasional yang pertama.

Setelah tahun 1962 perkembangan bola voli berkembang pesat di seluruh Indonesia.

 

Lapangan dan Perlengkapan Permainan Bola Voli

Tahukah kalian ukuran lapangan bola voli?

Ukuran lapangan sepak bola yaitu 18m x 9m.

Berikut gambarnya agar tahu detailnya:

ukuran lapangan bola voli

Sedangkan, apakah kalian tahu kriteria bola yang digunakan?

Bola untuk permainan bola voli memiliki kriteria:

  • Bahan: Kulit
  • Berat: 200-280 gram
  • Keliling: 65-67 cm
  • Tekanan udara: 294,3-318,82 hpa

 

Gerak Spesifik Permainan Bola voli

Ada beberapa gerakan spesifik permainan bola voli, seperti:

  • Passing Bawah
  • Passing Atas
  • Servis Bawah
  • Servis Atas

Namun yang akan kita bahas pada materi ini hanya Passing bawah dan Servis bawah.

Yuk disimak!

 

Passing bawah dari hasil pantulan kelantai

Teknik passing bawah dari hasil pantulan kelantai adalah sebagai berikut:

  • Berdiri tegak, kaki kiri di depan dan kaki kanan dibelakang.
  • Pantulkan bola ke lantai.
  • Pada saat bola melambung dan mengarah ke bawah, lalukan passing bawah dengan kedua tangan.
  • Poros atau pusat gerakan berada pada kedua bahu.
  • Lakukan pembelajaran ini secara berulang-ulang di tempat dan dilanjutkan dengan gerakan maju-mundur serta menyamping.

passing bawah memantulkan kelantai

Passing bawah dari hasil melambungkan bola keatas

Teknik passing bawah dari hasil melambungkan bole keatas adalah sebagai berikut:

  • Berdiri tegak, kedua kaki dibuka, kedua lutut sedikit ditekuk
  • Lambungkan bola dengan kedua tangan.
  • Pada waktu bola mengarah ke bawah passing dengan dua tangan saat bola berada di depan dada.

passing bawah melambungkan bola

 

Teknik Servis Bawah pada Permainan Bola Voli

Berikutnya adalah teknik servis bawah pada permainan bola voli, caranya:

  • Berdiri dengan kaki kiri di depan, kaki kanan di belakang.
  • Bola dipegang oleh tangan kiri.
  • Kemudian lambungkan bola setinggi bahu.
  • Lalu pada saat yang bersamaan lengan kanan diayunkan ke belakang, selanjutnya pukul bola dengan tangan kanan.
  • Perkenaan bola tepat pada tangan, dan telapak tangan menghadap ke arah bola.
  • Pukulan dilakukan dengan tangan dalam keadaan mengepal.
  • Setelah bola dipukul, diteruskan dengan melangkahkan kaki kanan ke depan

 

Aturan Umum Permainan Bola Voli

Dalam permainan bola voli ada beberapa aturan umum yaitu:

  • Pemain dilarang menyentuh net
  • Pemain dan bola dilarang keluar dari garis batas
  • Tim yang berhasil mengumpulkan point sebanyak 25 adalah pemenangnya.

 

Apabila kalian sudah cukup memahami materi ini, coba juga latihan soal materi ini pada link dibawah ini:

 

Latihan Soal PJOK Kelas 7 Bola Voli

 

Sekian rangkuman yang dapat Admin bagikan kali ini tentang Materi PJOK Kelas 7 Bola Voli.

Jangan lupa share ke teman teman kalian apabila kalian merasa artikel ini bermanfaat untuk kalian.

Selalu kunjungi Portal Edukasi untuk rangkuman materi lainnya ya.

Baca Juga: Materi PJOK Kelas 7 Bola Basket
3.1 12 votes
Article Rating
Subscribe
Notify of
guest
1 Comment
Oldest
Newest Most Voted
Inline Feedbacks
View all comments
Anas Abdilillah

ANAS ABDILILLAH – 4 7E

error: Maaf Dilarang Copas Ya :)
1
0
Would love your thoughts, please comment.x
()
x