Latihan Soal Pjok Kelas 9 Bab 8
Pada kesempatan kali ini Admin Desi hendak membagikan latihan soal Pjok Kelas 9 Bab 8
Latihan soal ini untuk melatih pemahaman kalian pada materi yang telah kalian pelajari.
Yuk kita mulai, cobalah isi soal dibawah ini:
- Gaya bebas disebut juga ?
- Penemu gaya bebas adalah ?
- Posisi tubuh pada waktu renang gaya bebas harus rata-rata air (streamline) mulai dari kaki hingga kepala. Caranya adalah ?
- Tungkai adalah ?
- Proses gerakan lengan gaya bebas ada tiga fase, yaitu ?
- Mengambil nafas pada renang gaya bebas ada dua cara, yaitu ?
- Peraturan-peraturan pokok renang gaya bebas adalah ?
- Crawl artinya adalah ?
- Gaya bebas ini disebut juga gaya “Rimau”, yang berasal dari kata ?
- Mengambil nafas pada renang gaya bebas Secara ekplosif. caranya adalah ?
Apabila mau cek jawaban, dibawah ini kunci jawabannya:
Ini adalah Kunci Jawaban Soal
- Crawl
- Richard Cavill
- – Berdiri di pinggir kolam dan salah tumit menempel pada dinding kolam.
– Badan dibungkukkan ke depan sejajar dengan permukaan air dan kedua lengan diluruskan.
– Tolakan kaki yang menempel pada dinding kolam sekuat-kuatnya dan pertahankan agar badan tetap lurus.
– Gerak meluncur dilakukan tanpa gerakan tangan dan tungkai, tenaga pendorongnya hanya tumpuan kedua kaki pada pinggir kolam renang.
– Pertahankan posisi kaki dan tangan tetap lurus sejajar dengan permukaan air sampai berhenti.
– Usahakan jangan mengambil napas selama dalam keadaan meluncur.
– Posisi lengan dapat lurus ke depan atau dirapatkan di sisi badan.
– Lakukan berulang-ulang sampai memiliki kecepatan dan jauh ke depan. - Seluruh anggota gerak untuk berjalan mulai dari pangkal paha sampai ke ujung jari
- – Fase menarik
– Fase mendorong
– Fase istirahat - – Secara ekplosif
– Secara ritmis - – Seorang harus menyelesaikan seluruh jarak renangan untuk mendapatkan kualifi kasi.
– Seorang perenang harus fi nish dalam lintasan yang sama seperti pada waktu start.
– Dalam nomor pertandingan, seorang perenang pada waktu berbalik hendaklah melakukan sentuhan fi sik dengan ujung kolam atau lintasan, dan tidak diperkenankan mengambil langkah dari dasar kolam.
– Mengganggu perenang lain dengan menyeberang ke lintasan lain atau mengganggu dengan cara lain, akan menyebabkan perenang tersebut terkena diskualifi kasi.
– Tidak diperkenankan menggunakan alat bantu berenang - Merangkak
- Harimau
- Secara ekplosif caranya dengan mengambil udara melalui mulut saat kepala diputar ke samping dan mengeluarkan udara di luar air melalui mulut dan hidung saat kepala berada di dalam air
Bagaimana hasilnya?
Memuaskan? Apa kurang?
Kalau kurang yuk coba baca kembali Rangkuman Materi Pjok kelas 9 bab 8.
Terus coba lagi latihannya 😀
Sekian postingan dari Admin Desi pada kesempatan kali ini, semoga bermanfaat untuk adik-adik semua.
Jangan lupa selalu kunjungi Portal Edukasi untuk latihan soal lainnya.
