Latihan Soal Pjok Kelas 9 Bab 6
Pada kesempatan kali ini Admin Desi hendak membagikan latihan soal Pjok Kelas 9 Bab 6
Latihan soal ini untuk melatih pemahaman kalian pada materi yang telah kalian pelajari.
Yuk kita mulai, cobalah isi soal dibawah ini:
- Senam adalah ?
- Senam lantai adalah ?
- Secara fisik, senam lantai bermanfaat untuk ?
- Senam lantai Gerakan guling depan adalah ?
- Guling depan dapat dilakukan dengan dua cara yaitu ?
- Senam lantai Guling ke belakang adalah ?
- Gerakan meroda merupakan ?
- Gerakan guling lenting merupakan ?
- Teknik gerakan meroda dilakukan dengan cara ?
- Kesalahan-kesalahan yang sering dilakukan saat melakukan guling belakang adalah ?
Apabila mau cek jawaban, dibawah ini kunci jawabannya:
Ini adalah Kunci Jawaban Soal
- Setiap bentuk pembelajaran fisik yang disusun secara sistematis dengan melibatkan gerakan-gerakan yang terpilih dan terencana untuk mencapai tujuan tertentu
- Senam yang dilakukan di lantai menggunakan alas berupa matras
- Berkembang daya tahan otot, kekuatan, power, kelentukan, koordinasi, kelincahan, dan keseimbangannya
- Gerakan mengguling atau menggelinding ke depan membulat
- – Sikap Awal Jongkok
– Sikap Awal Berdiri - Menggelundung ke belakang, posisi badan tetap harus membulat yaitu kaki dilipat, lutut tetap melekat di dada, kepala ditundukkan sampai dagu melekat di dada.
- Gerakan memutar badan dengan sikap awali menyamping arah gerakan dan tumpuan berat badan ketika berputar menggunakan kedua tangan dan kaki
- Gerak melecutkan kedua kaki ke depan atas setelah tengkuk menempel matras dengan sumber gerakan dari pinggang
- – berdiri sikap menyamping arah gerakan kedua kaki dibuka selebar bahu dan kedua lengan terentang serong atas.
– bila gerakan diawali tangan kiri, letakkan telapak tangan kiri pada matras yang diikuti kaki kanan terangkat lurus ke atas,
– saat tangan kanan diletakkan pada matras, kaki kiri terangkat lurus ke atas, hingga badan membentuk berdiri dengan tangan.
– Turunkan dengan cepat kaki kanan pada matras disusul terangkatnya tangan kiri dari matras dan kaki kiri mendarat matras.
– berdiri sikap menyamping arah gerakan dengan posisi kedua kaki terbuka selebar bahu, sikap kedua lengan terentang serong atas di samping telinga. - – Sikap tubuh kurang bulat, sehingga keseimbangan tubuh kurang sempurna saat mengguling ke belakang.
– Salah satu tangan yang menumpu kurang kuat atau bukan telapak tangan yang digunakan untuk menumpu di atas matras.
– Tangan yang digunakan untuk menolak kurang kuat, sehingga tidak bisa mengguling ke belakang.
– Kepala menoleh ke samping, akibatnya posisi mengguling tidak sempurna (menyamping).
– Mendarat dengan menggunakan lutut, sehingga mengganggu keseimbangan.
Bagaimana hasilnya?
Memuaskan? Apa kurang?
Kalau kurang yuk coba baca kembali Rangkuman Materi Pjok kelas 9 bab 6.
Terus coba lagi latihannya 😀
Sekian postingan dari Admin Desi pada kesempatan kali ini, semoga bermanfaat untuk adik-adik semua.
Jangan lupa selalu kunjungi Portal Edukasi untuk latihan soal lainnya.
