Materi PJOK Kelas 8 Bola Voli

Daftar Isi

Materi PJOK Kelas 8 Bola Voli

Halo adik-adik berjumpa lagi di Portal Edukasi.

Pada kesempatan lalu Admin telah membagikan materi PJOK Kelas 8 Sepak Bola.

Pada kesempatan kali ini, Admin akan membagikan materi baru nih.

Yaitu rangkuman Materi PJOK Kelas 8 Bola Voli.

Yuk mari disimak!

Rangkuman Materi PJOK Kelas 8 Bab 1

Bola Voli

Pengertian dan Asal Usul Bola Voli

Pengertian Bola Voli

Permainan bola voli adalah suatu cabang olahraga melambungkan bola melewati di atas jaring atau net, dengan maksud dapat menjatuhkan bola di dalam lapangan permainan lawan untuk mencari kemenangan dalam bermain.

Melambungkan dan memantulkan bola ke udara harus mempergunakan bagian tubuh mana saja (asalkan sentuhan/pantulannya harus sempurna).

Sejarah Bola Voli

Permainan bola voli mulanya dimainkan untuk aktivitas rekreasi, untuk para usahawan.

Permainan bola voli kemudian berkembang dan menjadi populer di Amerika Serikat pada musim panas tiba.

Melalui gerakan internasional YMCA, permainan bola voli meluas ke negara lainnya, yaitu:

Kuba (tahun 1905),
Puerto Rico (tahun 1909),
Uruguay (tahun 1912),
Cina dan Jepang (tahun 1913).

Pada tanggal 22 Januari 1945 PBVSI (Persatuan Bola voli Seluruh Indonesia) didirikan di Jakarta bersamaan dengan kejuaraan nasional yang pertama.

Setelah tahun 1962 perkembangan bola voli berkembang pesat di seluruh Indonesia.

Lapangan dan Perlengkapan Permainan Bola Voli

Tahukah kalian ukuran lapangan bola voli?

Ukuran lapangan bola voli yaitu 18m x 9m.

Berikut gambarnya agar tahu detailnya:

Sedangkan, apakah kalian tahu kriteria bola yang digunakan?

Bola untuk permainan bola voli memiliki kriteria:

Bahan: Kulit
Berat: 200-280 gram
Keliling: 65-67 cm
Tekanan udara: 294,3-318,82 hpa

Gerak Spesifik (Passing) Permainan Bola Voli

Yang pertama akan kita pelajari adalah cara mengumpan atau passing.

Cara Passing Atas Bola Voli

Cara passing atas bola voli adalah:

Berdiri dengan kedua kaki dibuka selebar bahu, kedua lutut direndahkan hingga berat badan bertumpu pada ujung kaki bagian depan, posisi lengan di depan badan dengan kedua telapak tangan dan jari-jari renggang sehingga membentuk seperti mangkuk di depan atas muka (wajah).
Dorong kedua lengan ke arah datangnya bola bersamaan kedua lutut dan pinggul naik serta tumit terangkat.
Usahakan arah datangnya bola tepat di tengah-tengah atas wajah.
Perkenaan bola yang baik adalah tepat mengenai ujung jari-jari tangan.
Tumit terangkat dari lantai, pinggul dan lutut naik serta kedua lengan lurus, pandangan mengikuti arah gerakan bola.

Cara Passing Bawah Bola Voli

Cara passing bawah bola voli adalah:

Berdiri dengan kedua kaki dibuka selebar bahu dan kedua lutut direndahkan hingga berat badan tertumpu pada kedua ujung kaki di bagian depan.
Rapatkan dan luruskan kedua lengan di depan badan hingga kedua ibu jari sejajar, dan pandangan ke arah datangnya bola.
Dorongkan kedua lengan ke arah datangnya bola bersamaan kedua lutut dan pinggul naik serta tumit terangkat dari lantai.
Usahakan arah datangnya bola tepat di tengah-tengah badan, perkenaan bola tepat pada pergelangang tangan.
Tumit terangkat dari lantai, pinggul dan lutut naik serta kedua lengan lurus, pandangan mengikuti arah gerakan bola.

Gerak Spesifik Servis Atas Permainan Bola Voli

Berikutnya adalah cara melakukan servis atas bola voli, yaitu:

Berdiri dengan kedua kaki dalam posisi melangkah, berat badan bertumpu pada kedua kaki dan sikap badan agak condong ke depan, pegang bola di depan badan.
Lambungkan bola ke atas agak ke belakang menggunakan tangan kiri, lentingkan badan ke belakang.
Bersamaan dengan gerakan badan ke depan, bola dipukul menggunakan tangan kanan yang dibantu dengan mengaktifkan pergelangan tangan.
Ikuti gerakan badan ke depan dengan melangkahkan kaki belakang ke depan.