Loading...
Kelas 8PJOKRangkuman MateriSemester 1SMP

Materi PJOK Kelas 8 Sepak Bola

Materi PJOK Kelas 8 Sepak Bola

Materi PJOK Kelas 8 Sepak Bola

Halo adik-adik berjumpa lagi di Portal Edukasi.

Pada kesempatan kali ini, Admin akan membagikan materi baru nih.

Yaitu rangkuman Materi PJOK Kelas 8 Sepak Bola.

Yuk mari disimak!

 

Rangkuman Materi PJOK Kelas 8 Bab 1

Sepak Bola

 

Pengertian dan Asal Usul Sepak Bola

Pengertian Sepak Bola

Sepak bola adalah permainan yang dilakukan dengan menendang bola kian-kemari untuk diperebutkan pemain-pemain.

Tujuannya untuk memasukkan bola ke gawang lawan juga mempertahankan gawang sendiri agar tidak kemasukan bola.

Dalam permainan ini setiap pemain diperbolehkan menggunakan seluruh anggota badan kecuali tangan dan lengan.

Hanya penjaga gawang yang diperbolehkan memainkan bola dengan kaki dan tangan di daerah gawang.

Sepak bola terdiri dari dua regu, yang masing-masing terdiri dari sebelas pemain.

Permainan sepak bola dimainkan dalam dua babak (2 x 45 menit) dengan waktu istirahat 10 menit di antara dua babak tersebut.

Sejarah Sepak Bola

Sepak bola sudah ada dari jaman dahulu dan memiliki beberapa sebutan di berbagai negara.

Pada zaman Cina Kuno semasa pemerintahan Dinasti Han, sepak bola dikenal sebagai tanchu.

Di Italia pada zaman Romawi dikenal sebagai haspartun.

Di Prancis yang kemudian menyebar ke Normandia dan Britania dikenal sebagai choule.

Di Yunani kuno dikenal istilah epishyros.

Sedangkan di Jepang dikenal dengan sebutan kemari.

Beberapa tanggal penting tentang sejarah sepak bola yaitu:

  • 26 Oktober 1863 : didirikan sebuah badan “English Football Association”
  • 8 Desember 1863 : lahir peraturan permainan sepak bola modern.
  • 21 Mei 1904 : berdirinya federasi sepak bola internasional yaitu Federation International de Football Association (FIFA)
  • 1930 : diselenggarakan kejuaraan sepak bola dunia pertama kali di Montevideo, Uruguay.
  • 19 April 1930 : lahirnya Persatuan Sepak Bola Seluruh Indonesia (PSSI)
  • 1966 : diadakan kejuaraan sepak bola tingkat taruna remaja Piala Soeratin (Soeratin Cup)

 

Lapangan dan Perlengkapan Permainan Sepak Bola

Tahukah kalian ukuran lapangan sepak bola?

Ukuran lapangan sepak bola yaitu 60m x 40m.

Berikut gambarnya agar tahu detailnya:

ukuran lapangan sepak bola

Sedangkan, apakah kalian tahu kriteria bola yang digunakan?

Bola untuk permainan sepak bola memiliki kriteria:

  • Bahan: Karet
  • Berat: 410-450 gram
  • Keliling: 68-70 cm
  • Tekanan udara: 0,60 – 1,1 atm

 

Gerak Spesifik Mengumpan dan Menendang Bola

Gerak Spesifik Mengumpan dan Menendang Menggunakan Kaki bagian Dalam

Gerakan pertama adalah mengumpan dan menendang menggunakan kaki bagian dalam.

Caranya adalah:

  • Berdiri menghadap arah gerakan, letakkan kaki tumpu di samping bola dengan sikap lutut agak tertekuk dan bahu menghadap gerakan
  • Sikap kedua lengan di samping badan agak terentang, pergelangan kaki yang akan digunakan mengumpan diputar ke luar dan dikunci, pandangan terpusat pada bola.
  • Tarik kaki yang akan digunakan mengumpan ke belakang lalu ayun ke depan ke arah bola, perkenaan kaki pada bola tepat pada tengah-tengah bola.
  • Pindahkan berat badan ke depan mengikuti arah, kaki yang digunakan mengumpan diletakkan di depan, pandangan ke depan.

mengumpan dan menendang menggunakan kaki bagian dalam

Gerak Spesifik Mengumpan dan Menendang Menggunakan Kaki bagian Luar

Gerakan pertama adalah mengumpan dan menendang menggunakan kaki bagian luar.

Caranya adalah:

  • Berdiri menghadap arah gerakan bola
  • Letakkan kaki tumpu di samping bola
  • Posisi kedua lengan di samping badan agak terentang
  • Pergelangan kaki yang akan digunakan menendang diputar ke dalam dan dikunci
  • Pandangan terpusat pada bola.
  • Tarik kaki yang akan digunakan menendang ke belakang, lalu ayunkan ke depan ke arah bola bersamaan kaki diputar ke arah dalam, perkenaan kaki pada bola tepat pada tengah-tengah bola.
  • Kaki yang digunakan menendang agak menyilang depan badan, pindahkan berat badan ke depan, pandangan ke arah gerakan bola.

mengumpan dan menendang menggunakan kaki bagian luar

 

Gerak Spesifik Menggiring Bola

Gerak Spesifik Menggiring Bola dengan Kaki bagian Dalam

Gerak Spesifik Menggiring Bola dengan Kaki bagian Dalam caranya adalah:

  • Berdiri menghadap arah gerakan, pandangan ke depan, posisi kedua lengan di samping badan agak terentang, pergelangan kaki diputar ke luar dan dikunci.
  • Dorong bola dengan kaki bagian dalam ke arah depan dengan posisi kaki agak dibuka ke depan bersamaan kaki tumpu ikut bergerak, bola bergerak ke depan tidak jauh dari kaki di permukaan tanah.
  • Bola bergulir di atas tanah, di depan badan
  • Tumpuan berat badan berada pada kaki yang tidak digunakan menggiring bola
  • Pandangan ke depan arah bola.

menggiring bola dengan kaki bagian dalam

Gerak Spesifik Menggiring Bola dengan Kaki bagian Luar

Gerak Spesifik Menggiring Bola dengan Kaki bagian luar caranya adalah:

  • Posisi berdiri menghadap arah gerakan, pandangan ke depan, posisi kedua lengan di samping badan agak terentang, pergelangan kaki diputar ke dalam dan dikunci.
  • Dorong bola dengan kaki bagian luar ke arah depan dengan posisi kaki agak terangkat dari tanah, tumpuan berat badan berada pada kaki yang tidak digunakan menggiring bola, kaki tumpu bergeser bergerak maju.
  • Bola bergulir di atas tanah, di depan badan, tumpuan berat badan berada pada kaki yang tidak digunakan menggiring bola, pandangan ke depan ke arah bola, berat badan agak condong ke depan.

menggiring bola dengan kaki bagian luar

 

Gerak Spesifik Menahan Bola

Gerak Spesifik Menahan Bola dengan Kaki bagian Dalam

Gerak Spesifik Menahan Bola dengan Kaki bagian Dalam caranya adalah:

  • Diawali dengan posisi menghadap arah datangnya bola, pusatkan pandangan ke arah gerakan bola, putar pergelangan kaki yang akan digunakan menahan bola ke arah luar dan dikunci.
  • Julurkan kaki yang akan digunakan menahan bola ke arahdatangnya bola, saat bola mengenai kaki bagian dalam, tarik kembali ke belakang mengikuti arah gerakan bola.
  • Gerak bola tertahan dan berhenti di depan badan, pandangan ke depan.

menahan bola dengan kaki bagian dalam

Gerak Spesifik Menahan Bola dengan Kaki bagian Luar

Gerak Spesifik Menahan Bola dengan Kaki bagian luar caranya adalah:

  • Posisi awal, diawali dengan posisi berdiri menghadap arah gerak dasar bola, letakkan kaki tumpu di samping bola, posisi kedua lengan di samping badan agak terentang, pergelangan kaki yang akan digunakan menghentikan diputar ke dalam dan dikunci, pandangan terpusat pada bola.
  • Julurkan kaki yang akan digunakan menahan bola ke arah datangnya bola, saat bola menyentuh kaki bagian luar, tarik kaki yang akan digunakan menghentikan bola ke belakang, perkenaan kaki pada bola tepat pada tengah-tengah bola.
  • Bawa berat badan ke depan bersamaan kaki yang tidak digunakan menahan bola dijadikan tumpuan berat badan, pandangan ke depan, bola tertahan di depan badan.

menahan bola dengan kaki bagian luar

 

Gerak Spesifik Menahan Bola Menggunakan Telapak Kaki

Gerak Spesifik Menahan Bola Menggunakan Telapak Kaki caranya adalah:

  • Berdiri menghadap arah datangnya bola, pusatkan pandangan ke arah datangnya bola, posisi kedua lengan di samping badan, posisi badan agak condong ke depan.
  • Saat bola datang sambut dengan telapak kaki menghadap ke arah datang bola, pergelangan kaki dikunci, posisi tumit ada di bawah.
  • Posisi kaki terangkat dari tanah dengan lutut agak tertekuk, gerak bola tertahan oleh telapak kaki, tumpuan berat badan pada kaki yang lainnya.

menahan bola dengan telapak kaki

 

Gerakan Spesifik Menyundul Bola

Gerakan Spesifik Menyundul Bola caranya adalah:

  • Berdiri dengan kedua kaki dibuka selebar bahu/sikap melangkah, kedua lutut agak rendah, kedua lengan di depan samping badan, pandangan tertuju pada arah bola.
  • Lentingkan pinggang ke belakang dan keraskan otot leher serta berat badan bertumpu pada kaki belakang, arah pandangan pada bola, gerakan pinggang ke depan, hingga dahi tepat menyongsong arah datangnya bola, untuk menambah kecepatan atau kekuatan bola, gerakan kedua lengan ke belakang.
  • Gerakan badan dibawa ke depan, kedua lutut diluruskan serta kedua tumit terangkat dari tanah, pandangan mengikuti arah gerak bola.

gerakan menyundul bola

 

 

Apabila kalian sudah cukup memahami materi ini, coba juga latihan soal materi ini pada link dibawah ini:

 

Latihan Soal PJOK Kelas 8 Sepak Bola

 

Sekian rangkuman yang dapat Admin bagikan kali ini tentang Materi PJOK Kelas 8 Sepak Bola.

Jangan lupa share ke teman teman kalian apabila kalian merasa artikel ini bermanfaat untuk kalian.

Selalu kunjungi Portal Edukasi untuk rangkuman materi lainnya ya.

Baca Juga: Materi PJOK Kelas 8 Bola Voli
4.2 10 votes
Article Rating
Subscribe
Notify of
guest
5 Comments
Oldest
Newest Most Voted
Inline Feedbacks
View all comments
Afa

terimakasih ya…. membantu sekali

Qotrun Nada Nurrohman

Qotrun Nada Nurrohman kls 8 BAB 1

Muhammad Fauzan Rifai

Ok

putri puji aprilianti

kok kurang lengkap yah🤔

error: Maaf Dilarang Copas Ya :)
5
0
Would love your thoughts, please comment.x
()
x