Pada kesempatan kali ini, Admin akan membagikan materi baru nih.
Yaitu rangkuman Materi PJOK Kelas 12 Bab 1: Bola Voli.
Yuk mari disimak!
Rangkuman Materi PJOK Kelas 12 Bab 1
Bola Voli
Pengertian dan Asal Usul Bola Voli
Pengertian Bola Voli
Permainan bola voli adalah suatu cabang olahraga melambungkan bola melewati di atas jaring atau net, dengan maksud dapat menjatuhkan bola di dalam lapangan permainan lawan untuk mencari kemenangan dalam bermain.
Melambungkan dan memantulkan bola ke udara harus mempergunakan bagian tubuh mana saja (asalkan sentuhan/pantulannya harus sempurna).
Sejarah Bola Voli
Permainan bola voli mulanya dimainkan untuk aktivitas rekreasi, untuk para usahawan.
Permainan bola voli kemudian berkembang dan menjadi populer di Amerika Serikat pada musim panas tiba.
Melalui gerakan internasional YMCA, permainan bola voli meluas ke negara lainnya, yaitu:
Kuba (tahun 1905),
Puerto Rico (tahun 1909),
Uruguay (tahun 1912),
Cina dan Jepang (tahun 1913).
Pada tanggal 22 Januari 1945 PBVSI(Persatuan Bola voli Seluruh Indonesia) didirikan di Jakarta bersamaan dengan kejuaraan nasional yang pertama.
Setelah tahun 1962 perkembangan bola voli berkembang pesat di seluruh Indonesia.
Lapangan dan Perlengkapan Permainan Bola Voli
Tahukah kalian ukuran lapangan bola voli?
Ukuran lapangan sepak bola yaitu 18m x 9m.
Berikut gambarnya agar tahu detailnya:
Sedangkan, apakah kalian tahu kriteria bola yang digunakan?
Bola untuk permainan bola voli memiliki kriteria:
Bahan: Kulit
Berat: 200-280 gram
Keliling: 65-67 cm
Tekanan udara: 294,3-318,82 hpa
Menganalisis Strategi dan Taktik dalam Permainan Bola Voli
Analisis Strategi dan Taktik Penyerangan dalam Permainan Bola Voli
Taktik penyerangan diartikan sebagai siasat untuk mengungguli lawan tentang penerapan teknik yang tepat dalam upaya memenangkan permainan.
Pola Penyerangan
Berdasarkan tipe pemainnya, penyerangan dalam permainan bola voli di antaranya adalah sebagai berikut:
Teknik penyerangan 4 Sm – 2 Su ( 4 smasher – 2 set-upper )
Teknik penyerangan 4 Sm – 1 Su – 1 U ( 4 smaher – 1 setupper – 1 universaler )
Teknik penyerangan 5 sm – 1 Su ( 5 smasher – 1 set-upper )
Teknik penyerangan dari posisi tempat menyerang:
(1). Penyerangan dari tepi (dari posisi 2 dan 4)
(2). Penyerangan dari tengah (dari posisi 3)
(3). Penyerangan kombinasi dari tepi dan tengah (dari posisi 2,3,4)
Melindungi Penyerang (cover)
Pemain yang melakukan cover bersiap untuk membela dan membentuk pertahanan bagi regunya.
Tujuannya adalah melindungi seluruh lapangan terhadap segala bola yang dilambungkan kembali dari block pihak lawan.
Jarak antara pemain yang berkumpul disekitar penyerangan bergantung dari lambungan pass dari sett upper (pengumpan), kualitas block pihak lawan, arah laju bola yang dipukul oleh penyerang.
Analisis Strategi dan Taktik Pertahanan dalam Permainan Bola Voli
Sistem-sistem pertahanan ada dua yaitu:
Pola Bendungan
Taktik-Taktik Membendung (block)
Pola Bendungan
Seorang pemain dapat digolongkan sebagai pemain defensive yang baik, jika mampu bertahan dan mengimbangi smash-smash pihak lawan.
Pertahanan mencakup 2 aspek, yaitu menerima smash lawan dan membendung bola dengan block.
Taktik-Taktik Membendung (block)
Block yang sering digunakan dalam permainan bola voli adalah:
Bendungan Satu Pemain
Bendungan Dua Pemain
Bendungan Tiga Pemain
Merancang Strategi dan Taktik dalam Permainan Bola Voli
Rancangan Strategi dan Taktik Penyerangan dalam Permainan Bola Voli
Caranya:
Buatlah kelompok masing-masing 9 orang, kemudian tentukan 5 orang sebagai penyerang, 4 orang sebagai bertahan,
Siapkan area/lapangan dengan ukuran 14×6 meter dengan pembatas net.
Pemain penyerang berusaha mendapatkan nilai dan menyerang ke daerah lawan, sedangkan pemain bertahan berusaha mengembalikan bola ke daerah lawan dan tidak jatuh di daerah sendiri.
Kalian dapat melakukan permainan tersebut dengan waktu dan poin tertentu .
Pergantian peran penyerang, bertahan dapat dilakukan untuk memberikan kesempatan pada semuanya.
Lakukan permainan itu dengan sungguh-sungguh dan menerapkan nilai sportivitas, kerja sama, toleransi, dan disiplin.
Rancangan Strategi dan Taktik Pertahanan dalam Permainan Bola Voli
Caranya:
Buatlah kelompok masing-masing 8 orang, kemudian tentukan 3 orang sebagai penyerang, 5 orang sebagai bertahan,
Siapkan area/lapangan dengan ukuran 14×6 meter dengan pembatas net.
Pemain penyerang berusaha mendapatkan nilai dan menyerang ke daerah lawan, sedangkan pemain bertahan berusaha mengembalikan bola ke daerah lawan dan tidak jatuh di daerah sendiri.
Kalian dapat melakukan permainan tersebut dengan waktu atau poin tertentu.
Pergantian peran penyerang, bertahan dapat dilakukan untuk memberikan kesempatan pada semuanya.
Lakukan permainan itu dengan sungguh-sungguh dan menerapkan nilai sportivitas, kerja sama, toleransi, dan disiplin.
Apabila kalian sudah cukup memahami materi ini, coba juga latihan soal materi ini pada link dibawah ini:
Latihan Soal PJOK Kelas 12 Bola Voli
Sekian rangkuman yang dapat Admin bagikan kali ini tentang rangkuman Materi PJOK Kelas 12 Bola Voli
Selalu kunjungi Portal Edukasi untuk rangkuman materi lainnya ya.
Deiko