Materi PJOK Kelas 9 Rounders

Daftar Isi

Materi PJOK Kelas 9 Rounders

Halo adik-adik berjumpa lagi di Portal Edukasi.

Pada kesempatan lalu Admin telah membagikan materi PJOK Kelas 9 Bola Basket.

Pada kesempatan kali ini, Admin akan membagikan materi baru nih.

Yaitu rangkuman Materi PJOK Kelas 9 Rounders.

Yuk mari disimak!

Rangkuman Materi PJOK Kelas 9 Bab 2

Rounders

Pengertian Rounders

Rounders adalah cabang olahraga yang hampir sama dengan base ball dan soft ball.

Cara memainkannya adalah memukul bola dengan menggunakan alat pemukul (stick) yang dilemparkan oleh pelambung.

Cara pelambung melemparkan bola dengan menggunakan lemparan dari bawah sesuai dengan peraturan yang berlaku.

Setiap regu permainan rounders terdiri dari 9 orang pemain.

Lamanya bermain adalah 7 inning, yaitu masing-masing regu mendapat giliran menjadi penyerang sebanyak 7 kali dan menjadi regu bertahan sebanyak 7 kali.

Lapangan permainan segiempat, ditandai dengan empat tiang tegak lurus yang masing-masing panjangnya 1,20 meter dan dipasang setiap sudut.

Jarak antara pemukul bola dengan tiang pertama 12 meter (jarak sama sampai dengan tiang ke tiga).

Dari tiang ke tiga ke tiang ke empat 8,50 meter.

Jarak antara pemukul dengan pelontar bola 7,50 meter.

Arena pelontar bola 2,50 x 2,50 meter dan arena pemukul bola 2 x 2 meter.

Stick (pemukul bola) berbentuk bulat dan terbuat dari kayu dengan ukuran panjang ± 46 cm dan berat 370 gram.

Bola bergaris tengah 19 cm dengan berat 70-85 gram.

Gerak Dasar Permainan Rounders

Gerakan Melempar Bola

Gerakan Melempar Bola Melambung (Parabola)

Caranya adalah:

Berdiri dengan posisi melangkah, kaki kiri di depan dan kaki kanan di belakang, dan bola dipegang dengan ujung jari-jari tangan kanan, tangan kiri rileks di samping badan.
Lemparkan bola ke depan agak tinggi sekuatnya, sumber gerakan dari bahu, bola dilepaskan pada titik terjauh ayunan lengan kanan.
Setelah bola lepas dari tangan, langkahkan kaki kanan ke depan.
Pandangan mata menuju ke arah sasaran lemparan.

Gerakan Melempar Bola Mendatar Setinggi Bahu

Caranya adalah:

Berdiri posisi melangkah kaki kiri di depan dan kanan di belakang, bola dipegang dengan tangan kanan, tangan kiri rileks di sisi badan.
Lemparkan bola ke depan rata dengan bahu dengan ayunan dari belakang badan.
Bola dilepaskan dari tangan saat tangan kanan melintasi badan.
Setelah bola lepas dari tangan, langkahkan kaki kanan ke depan.
Pandangan mata menuju ke arah sasaran lemparan.

Gerakan Melempar Bola Menyusur Tanah

Caranya adalah:

Berdiri sikap melangkah, kaki kiri di depan dan kaki kanan di belakang, bola dipegang dengan ujung jari tangan kanan.
Tarik tangan kanan ke belakang badan, dan siap untuk melempar.
Langkahkan kaki kiri sedikit ke depan sambil memiringkan tubuh ke kanan, kemudian lemparkan bola ke depan menyusur tanah, bola dilepaskan dari tangan saat tangan kanan melintasi badan.
Lakukan latihan keterampilan gerak ini berulang-ulang.

Gerakan Melempar Bola bagi Pelambung (Pitcher)

Caranya adalah:

Berdiri posisi melangkah, kaki kanan di depan dan kiri di belakang, bola dipegang dengan ujung jari tangan kanan ditempatkan di sisi paha kanan.
Tarik tangan kanan jauh ke belakang badan.
Langkahkan kaki kiri ke depan sedikit sambil mengayunkan lengan kanan untuk melemparkan bola.
Bola dilepaskan dari tangan saat tangan kanan melewati paha kanan.
Untuk menghasilkan lemparan yang kuat, saat bola lepas dari tangan disertai lecutan tanaga pergelangan tangan.

Gerakan Menangkap Bola

Gerakan Menangkap Bola Melambung

Caranya adalah:

Permainan ini dilakukan secara berpasangan.
Satu orang bertindak sebagai pelempar dan satu orang sebagai penangkap.
Berdiri sikap melangkah, kaki kiri di depan dan kaki kanan di belakang.
Pandangan mengarah pada arah datangnya bola.
Saat bola sudah dekat dengan posisimu, posisi kaki kamu sesuaikan dan menjulurkan kedua telapak tangan dirapatkan.
Pada saat bola menyentuh telapak tangan, jari-jari segera dikatubkan dengan cepat.
Setelah beberapa saat lakukan pergantian posisi.

Gerakan Menangkap Bola Mendatar

Caranya adalah:

Permainan dilakukan secara berpasangan.
Mintalah temanmu melemparkan bola mendatar setinggi dada.
Pandanganmu ke arah datangnya bola.
Saat bola sudah dekat dengan posisimu, posisi kaki kamu sesuaikan dan menjulurkan kedua telapak tangan dirapatkan rileks.
Pada saat bola menyentuh telapak tangan, jari-jari segera dikatubkan dengan cepat.
Setelah beberapa saat lakukan pergantian posisi.

Gerakan Menangkap Bola Menyusur Tanah

Caranya adalah:

Permainan ini dilakukan secara berpasangan.
Mintalah temanmu melemparkan bola menyusur tanah.
Cara pertama saat bola sudah dekat denganmu, bungkukkan badanmu hingga punggung tangan menghadap ke tanah.
Cara kedua saat bola sudah dekat denganmu, kamu ambil posisi duduk jongkok searah datangnya bola, kemudian menjulurkan kedua tangan ke arah bola.
Pada saat bola menyentuh telapak tangan, jari-jari segera dikatubkan dengan cepat.
Setelah beberapa saat lakukan pergantian posisi.

Gerakan Memukul Bola

Caranya adalah:

Latihan ini kamu lakukan secara berpasangan, satu orang sebagai pelambung dan satu orang sebagai pemukul.
Berdiri posisi melangkah.
Kayu pemukul dipegang dengan kedua tangan.
Salah satu tangan diletakkan di bawah.
Letakkan alat pemukul di atas bahu sebelah kanan dengan menekuk kedua siku tangan.
Pandangan diarahkan ke arah pitcher/pelambung.
Ayunkan pemukul mendatar ke arah datangnya bola.
Pada saat memukul diusahakan sambil melangkahkan kaki kiri ke arah kiri agar pukulan lebih keras.

Apabila kalian sudah cukup memahami materi ini, coba juga latihan soal materi ini pada link dibawah ini:

Latihan Soal PJOK Kelas 9 Rounders

Sekian rangkuman yang dapat Admin bagikan kali ini tentang Materi PJOK Kelas 9 Rounders.

Jangan lupa share ke teman teman kalian apabila kalian merasa artikel ini bermanfaat untuk kalian.

Selalu kunjungi Portal Edukasi untuk rangkuman materi lainnya ya.