Latihan Soal Pjok Kelas 8 Bab 6
Pada kesempatan kali ini Admin Desi hendak membagikan latihan soal Pjok Kelas 8 Bab 6
Latihan soal ini untuk melatih pemahaman kalian pada materi yang telah kalian pelajari.
Yuk kita mulai, cobalah isi soal dibawah ini:
- Jelaskan Pengertian Senam Lantai !
- Senam lantai adalah ?
- Jelaskan manfaat senam lantai Secara fisik !
- Gerakan meroda merupakan ?
- Gerakan guling lenting merupakan ?
- Teknik gerakan meroda dilakukan dengan cara ?
- Gerakan guling lenting. Gerakan ini dapat dilakukan dengan cara ?
- Ada beberapa gerakan senam lantai, yaitu ?
- Sedangkan manfaat untuk mental dan sosial, yaitu ?
- Ada hal-hal yang perlu diperhatikan saat senam lantai dilakukan, yaitu ?
Apabila mau cek jawaban, dibawah ini kunci jawabannya:
Ini adalah Kunci Jawaban Soal
- Senam adalah setiap bentuk pembelajaran fisik yang disusun secara sistematis dengan melibatkan gerakan-gerakan yang terpilih dan terencana untuk mencapai tujuan tertentu
- Senam yang dilakukan di lantai menggunakan alas berupa matras
- Secara fisik, senam lantai bermanfaat untuk berkembang daya tahan otot, kekuatan, power, kelentukan, koordinasi, kelincahan, dan keseimbangannya
- Gerakan memutar badan dengan sikap awali menyamping arah gerakan dan tumpuan berat badan ketika berputar menggunakan kedua tangan dan kaki
- Gerak melecutkan kedua kaki ke depan atas setelah tengkuk menempel matras dengan sumber gerakan dari pinggang
- – berdiri sikap menyamping arah gerakan kedua kaki dibuka selebar bahu dan kedua lengan terentang serong atas.
– bila gerakan diawali tangan kiri, letakkan telapak tangan kiri pada matras yang diikuti kaki kanan terangkat lurus ke atas,
– saat tangan kanan diletakkan pada matras, kaki kiri terangkat lurus ke atas, hingga badan membentuk berdiri dengan tangan.
– Turunkan dengan cepat kaki kanan pada matras disusul terangkatnya tangan kiri dari matras dan kaki kiri mendarat matras.
– berdiri sikap menyamping arah gerakan dengan posisi kedua kaki terbuka selebar bahu, sikap kedua lengan terentang serong atas di samping telinga. - – posisi jongkok menghadap matras, kedua telapak tangan di atas matras, pandangan ke depan.
angkat pinggul dan masukkan kepala di antara kedua lengan yang ditekuk keluar, saat tengkuk menempel matras, lecutkan kedua kaki ke depan hingga keduanya mendarat pada matras dengan ujung telapak kaki agak rapat,
– berdiri dengan kedua kaki agak rapat, pinggang melenting ke belakang, kedua lengan lurus ke atas di samping telinga dan pandangan ke depan atas. - – Meroda
– Guling Lenting - Sedangkan untuk mental dan sosial dapat mendorong kemampuan berpikir secara kreatif melalui pemecahan masalah-masalah gerak
- – Hendaknya selalu menggunakan matras atau tempat yang aman.
– Matras harus diletakkan di atas tanah atau lantai yang rata dan aman dari bahaya.
– Letakkan matras jauh dari dinding atau benda-benda lain yang akan menyebabkan benturan.
– Periksa matras dan keamanan disekitarnya yang mungkin dapat mengganggu.
– Pembelajaran dilakukan dari gerakan yang mudah dahulu atau tahap demi tahap.
– Sebelum melakukan pembelajaran senam lantai hendaknya melakukan senam pemanasan yang cukup.
– Kamu dilarang melakukan pembelajaran sendiri di luar pengawasan guru, kecuali ada kamu yang dianggap dapat membantu dan menguasai gerakan senam lantai dengan benar.
– Agar matras tidak cepat rusak, hendaknya matras dijaga sebaik mungkin dan jaga kebersihannya serta disimpan di tempat yang aman.
Bagaimana hasilnya?
Memuaskan? Apa kurang?
Kalau kurang yuk coba baca kembali Rangkuman Materi Pjok kelas 8 bab 6.
Terus coba lagi latihannya 😀
Sekian postingan dari Admin Desi pada kesempatan kali ini, semoga bermanfaat untuk adik-adik semua.
Jangan lupa selalu kunjungi Portal Edukasi untuk latihan soal lainnya.
