Pada kesempatan kali ini, Admin akan membagikan materi baru nih.
Yaitu rangkuman Materi PJOK Kelas 11 Bab 2: Tenis Meja
Yuk mari disimak!
Rangkuman Materi PJOK Kelas 11 Bab 2
Tenis Meja
Pengertian dan Asal Usul Tenis Meja
Pengertian Tenis Meja
Tenis meja merupakan cabang olahraga yang dimainkan di dalam gedung (indoor game) oleh dua pemain atau empat pemain.
Cara memainkannya dengan menggunakan net yang dilapisi karet untuk memukul bola celluloid melewati jaring di atas meja yang dikaitkan pada dua tiang jaring.
Permainan tenis meja adalah merupakan suatu cabang olahraga yang unik dan bersifat rekreatif.
Tenis meja sering disebut juga ping pong.
Asal Usul Permainan Tenis Meja
Tenis meja berasal dari Eropa,pada abad pertengahan sebagai kombinasi dari permainan tenis kuno, law tenis dan badminton.
Mulai populer di Inggris pada pertengahan abad ke-19 dengan beberapa nama seperti pingpong, gossima dan whiff-whaff.
Pada tanggal 15 Januari 1926 atas prakarsa Dr. Goerge Lehman dari Jerman, tenis meja mendapatkan wadah resmi.
Tenis meja masuk ke Indonesia sekitar tahun 1930-an.
Sekitar tahun 1940-an, sudah mulai masuk ke masyarakat Indonesia melalui golongan pamong dan ambtenaar-ambtenaar (pegawai negeri) Indonesia.
Pada tahun 1940-an, PTMSI menjadi anggota dari Table Tennis Federation of Asia, disingkat TTFA.
Pada tahun 1961 PTMSI resmi menjadi anggota International Table Tennis Federation, disingkat ITTF, sebagai negara anggota ke-73.
Perlengkapan dan Lapangan Permainan Tenis Meja
Perlengkapannya jelas yaitu raket atau bet.
Aturan raket dalam permainan tenis meja adalah:
Ketebalan daun net, minimal 85 % harus terbuat dari kayu alam.
Dapat dilapisi dengan bahan perekat yang berserat seperti fiber karbon atau fiberglass atau dari bahan kertas yang dipadatkan
Bahan tersebut tidak lebih dari 7,5 % dari total ketebalan 0,35 mm, adalah merupakan bagian yang sangat sedikit/tipis.
Sisi daun net yang digunakan untuk memukul bola, harus ditutupi oleh karet berbintik biasa, atau karet berbintik yang menonjol keluar.
Harus memiliki ketebalan termasuk lapisan lem perekat tidak lebih dari 2 mm
Atau bisa menggunakan karet datar (bukan berbintik ke luar) dengan karet berbintik ke dalam harus
memiliki ketebalan tidak melebihi dari 4 mm termasuk lem perekat.
Sedangkan untuk ukuran lapangan permainan tenis meja adalah 2,74 m x 1,525 m.
Analisis Keterampilan Gerak Memegang Bet/Pemukul
Pegangan bet
Pada permainan tenis meja, pegangan bet terdiri atas:
pegangan tangkai pena (penholder grip).
pegangan jabet tangan (Shakehand Grip).
Pegangan Tangkai Pena digunakan oleh pemain tipe menyerang dan pukulan forehand drive merupakan basis atau satu-satunya selama dalam pertandingan.
Pegangan Jabet Tangan menyerupai orang jabet tangan. Di sini pun timbul berbagai variasi, misalnya ada yang jari telunjuknya lurus dan ada juga yang bengkok. Sedangkan, ketiga jari tangan lainnya melingkar pada bagian tangkai.
Analisis Keterampilan Gerak Pukulan Servis
Gerak Pukulan Servis Tenis meja
Pukulan servis adalah pukulan (serangan) pertama untuk memulai permainan.
Ada dua jenis servis pada permainan tenis meja yaitu Forehand servis dan Backhand servis.
Mari kita telaah lebih dalam cara melakukannya.
Forehand servis
Cara melakukan forehand servis adalah:
Pemain dalam posisi siap, kedua kaki dibuka selebar bahu, dan lutut ditekuk lebih kurang 45 derajat.
Badan sedikit condong ke depan.
Tangan kiri memegang bola dengan telapak tangan terbuka
Tangan kanan memegang bet yang siap untuk memukul dengan permukaan bet mengarah ke depan.
Dengan bahu menghadap ke arah sasaran, lambungkan bola sedikit ke atas di depan badan pada saat bola turun dari titik tertinggi lambung.
Ayunkan bet ke depan lurus dengan permukaan bet mengarah ke depan.
Bola dipukul dengan cara memukul ke dalam dengan bet.
Backhand Servis
Cara melakukan backhand servis adalah:
Permulaan ini diawali dari sikap melangkah menyamping, dengan kaki kanan agak ke depan, berat badan di kaki kanan, badan agak condong ke depan.
Tangan yang memegang bet menyilang di samping badan, siku ditekuk, punggung lengan bagian luar mengarah ke depan, tangan kanan memegang bola, di depan atas dada.
Bola dipukul ke depan menggunakan punggung bet dengan dorongan ke depan hingga bola memantul dan menyeberangi net.
Gerak lanjut (follow through) sangat diperlukan agar siap untuk melakukan pukulan berikutnya.
Analisis Keterampilan Gerak Pukulan Forehand
Setelah memahami cara melakukan servis berikutnya akan mempelajari tentang pukulan forehand.
Sikap dan cara yang benar dalam memukul Forehand tenis meja adalah:
Posisi siap, kaki kiri di depan kaki kanan di belakang.
Pandangan ke arah datangnya bola.c) Bet di depan samping badan.
Persentuhan terjadi di depan badan sebelah kanan.
Sasaran adalah meja daerah belakang silang.
Analisis Keterampilan Gerak Pukulan Backhand
Selanjutnya adalah gerak pukulan backhand.
Sikap dan cara yang benar dalam memukul Backhand tenis meja adalah:
Posisi siap kedua kaki terbuka selebar bahu, lutut sedikit ditekuk, badan sedikit condong ke depan, pandangan ke arah bola, tangan siap untuk memukul bola dengan membentuk siku 90 derajat.
Gerakan memukul segera dilakukan setelah bola mencapai titik tertinggi dalam pantulan.
Bola akan dipukul dari sudut sebelah kanan, dengan sudut pukulan (terbuka pukulan dari sebelah kiri apabila memukul dengan tangan kanan).
Pada pukulan terakhir tangan yang memukul tidak menjulur jauh, tetapi berhenti dengan membentuk sudut siku 60 derajat.
Berat badan beralih pada kaki sebelah kiri.
Analisis Keterampilan Gerak Pukulan Lurus (drive stroke)
Kemudian ada yang namanya drive stroke.
Drive stroke dibagi menjadi dua yaitu fore-hand drive dan back-hand drive.
Pukulan ini dapat dilakukan melalui gerakan sebagai berikut:
Dalam posisi siap kedua kaki dibuka lebih lebar dari bahu.
Tangan pukul membentuk sudut 160 derajat dan tangan lain mengimbanginya.
Pandangan ditujukan pada arah datangnya bola.
Begitu bola datang, bet digerakkan ke atas dengan bantuan gerakan siku dari 160 derajat menjadi 90 derajat kemudian bola dipukul pada saat bola mencapai titik tertinggi pantulan.
Sikap akhir kembali ke posisi siap.
Apabila kalian sudah cukup memahami materi ini, coba juga latihan soal materi ini pada link dibawah ini:
Latihan Soal PJOK Kelas 11 Tenis Meja
Sekian rangkuman yang dapat Admin bagikan kali ini tentang rangkuman Materi PJOK Kelas 11 Tenis Meja.
Jangan lupa share ke teman teman kalian apabila kalian merasa artikel ini bermanfaat untuk kalian.
Selalu kunjungi Portal Edukasi untuk rangkuman materi lainnya ya.
Baca Juga: Rangkuman Materi PJOK Kelas 11 Jalan Cepat
