Loading...
Latihan SoalSMPSoal Kelas 9

Latihan Soal PJOK Kelas 9 Bab 5

LATIHAN SOAL PJOK KELAS 9 BAB 5

Latihan Soal Pjok Kelas 9 Bab 5

Pada kesempatan kali ini Admin Desi hendak membagikan latihan soal Pjok Kelas 9 Bab 5

Latihan soal ini untuk melatih pemahaman kalian pada materi yang telah kalian pelajari.

Yuk kita mulai, cobalah isi soal dibawah ini:

  1. Ada beberapa manfaat latihan kebugaran jasmani, yaitu ?
  2. Ada banyak cara untuk latihan kekuatan, seperti ?
  3. Untuk latihan daya tahan pernapasan bisa dengan ?
  4. Untuk latihan kelenturan cukup dengan melakukan ?
  5. Untuk latihan keseimbangan dengan cara ?
  6. Untuk latihan peningkatan power dapat dilakukan dengan cara ?
  7. Bentuk-bentuk kecepatan ada tiga macam, yaitu ?
  8. Untuk Latihan Daya Tahan Otot Lengan dan Bahu dilakukan dengan cara ?
  9. Untuk Latihan Daya Tahan Otot Tungkai dilakukan dengan cara ?
  10. Untuk Latihan Daya Tahan Otot Lengan dilakukan dengan cara ?

Apabila mau cek jawaban, dibawah ini kunci jawabannya:

Ini adalah Kunci Jawaban Soal
  1. – Meningkatkan kemampuan jantung dan paru-paru.
    – Menurunkan tekanan darah.
    – Mengurangi lemak dan kadar gula dalam tubuh.
    – Memperbaiki bentuk tubuh.
    – Mengurangi risiko terkena penyakit jantung koroner.
    – Meningkatkan daya tahan aerobik.
    – Meningkatkan fl eksibilitas.
    – Membakar kalori yang memungkinkan tubuh terhindar dari kegemukan.
    – Mengurangi stres.
    – Meningkatkan rasa kebahagiaan.
  2. – Latihan Kekuatan Otot Perut dengan Sit-Up
    – Latihan Kekuatan Otot Kedua Lengan dengan Push-Up
    – Latihan Kekuatan Otot Punggung dengan Back-Up
    – Latihan Kekuatan Otot Tungkai dengan Naik Turun Bangku
  3. Berlari
  4. Pemanasan dinamis
  5. – Berdiri Bangau
    – Sikap Kapal Terbang
  6. Squat Thrust
  7. – Kecepatan sprint
    – Kecepatan reaksi
    – Kecepatan bergerak
  8. Berjalan dengan kedua tangan sedangkan kaki ditahan oleh teman
  9. Posisi jongkok dengan tangan dibawah dan kaki maju mundur keduanya
  10. Saling tarik menarik pada posisi duduk dengan teman

 

Bagaimana hasilnya?

Memuaskan? Apa kurang?

Kalau kurang yuk coba baca kembali Rangkuman Materi Pjok kelas 9 bab 5.

Terus coba lagi latihannya 😀

 

Sekian postingan dari Admin Desi pada kesempatan kali ini, semoga bermanfaat untuk adik-adik semua.

Jangan lupa selalu kunjungi Portal Edukasi untuk latihan soal lainnya.

1 1 vote
Article Rating
Subscribe
Notify of
guest
0 Comments
Inline Feedbacks
View all comments
error: Maaf Dilarang Copas Ya :)
0
Would love your thoughts, please comment.x
()
x