Latihan Soal PJOK Kelas 9 Bab 5

Pada kesempatan kali ini Admin Desi hendak membagikan latihan soal Pjok Kelas 9 Bab 5

Latihan soal ini untuk melatih pemahaman kalian pada materi yang telah kalian pelajari.

Yuk kita mulai, cobalah isi soal dibawah ini:

Apabila mau cek jawaban, dibawah ini kunci jawabannya:

Ini adalah Kunci Jawaban Soal

– Meningkatkan kemampuan jantung dan paru-paru.
– Menurunkan tekanan darah.
– Mengurangi lemak dan kadar gula dalam tubuh.
– Memperbaiki bentuk tubuh.
– Mengurangi risiko terkena penyakit jantung koroner.
– Meningkatkan daya tahan aerobik.
– Meningkatkan fl eksibilitas.
– Membakar kalori yang memungkinkan tubuh terhindar dari kegemukan.
– Mengurangi stres.
– Meningkatkan rasa kebahagiaan.
– Latihan Kekuatan Otot Perut dengan Sit-Up
– Latihan Kekuatan Otot Kedua Lengan dengan Push-Up
– Latihan Kekuatan Otot Punggung dengan Back-Up
– Latihan Kekuatan Otot Tungkai dengan Naik Turun Bangku
Berlari
Pemanasan dinamis
– Berdiri Bangau
– Sikap Kapal Terbang
Squat Thrust
– Kecepatan sprint
– Kecepatan reaksi
– Kecepatan bergerak
Berjalan dengan kedua tangan sedangkan kaki ditahan oleh teman
Posisi jongkok dengan tangan dibawah dan kaki maju mundur keduanya
Saling tarik menarik pada posisi duduk dengan teman

Bagaimana hasilnya?

Memuaskan? Apa kurang?

Terus coba lagi latihannya 😀

Sekian postingan dari Admin Desi pada kesempatan kali ini, semoga bermanfaat untuk adik-adik semua.

Jangan lupa selalu kunjungi Portal Edukasi untuk latihan soal lainnya.

1 1 vote

Article Rating