Latihan Soal PJOK Kelas 7 Bab 5

Pada kesempatan kali ini Admin Desi hendak membagikan latihan soal Pjok Kelas 7 Bab 5

Latihan soal ini untuk melatih pemahaman kalian pada materi yang telah kalian pelajari.

Yuk kita mulai, cobalah isi soal dibawah ini:

Jelaskan Pengertian Kebugaran Jasmani !
Kekuatan adalah ?
Daya tahan otot adalah ?
Daya tahan adalah ?
Interval training adalah ?
Secara mendasar ada dua bentuk latihan interval, yaitu ?
Ada banyak cara untuk melatih daya tahan jantung dan paru-paru, yaitu ?
Cara latihan kekuatan otot punggung adalah sebagai berikut:- Tidur telungkup, kaki rapat dan kedua tangan berpegangan di belakang kepala.
– Angkat badan dengan dada tidak menyentuh ke lantai, posisi kaki tetap masih menyentuh pada lantai,
– Agar kedua kaki tidak bergerak pergelangan kaki bisa dipegang oleh teman.
latihan ini sering disebut ?
Ada beberapa kekuatan yang dilatih dalam kebugaran jasmani yaitu ?
Ada tujuh unsur-unsur kebugaran jasmani yaitu ?

Apabila mau cek jawaban, dibawah ini kunci jawabannya:

Ini adalah Kunci Jawaban Soal

Kebugaran jasmani adalah kesanggupan dan kemampuan tubuh melakukan penyesuaian terhadap pembebanan fisik yang diberikan kepadanya (dari kerja yang dilakukan sehari-hari) tanpa menimbulkan kelelahan berlebihan yang berarti
Kemampuan otot terhadap suatu ketahanan akibat suatu beban
Kemampuan otot-otot untuk melakukan tugas gerak yang membebani otot dalam waktu yang cukup lama
Kemampuan seseorang untuk melakukan kerja dalam waktu yang relatif lama
Suatu sistem latihan yang diselingi oleh intervalinterval yang berupa masa-masa istirahat
– Interval training lambat dengan jarak menengah
– Interval training cepat dengan jarak pendek
– lari jarak jauh
– renang jarak jauh
– cross-country
– fartlek
– interval training
Back up
– Kekuatan otot perut
– Kekuatan otot kedua lengan
– Kekuatan otot punggung
– Kekuatan otot lengan
– Kekuatan otot tungkai
– Kekuatan
– Daya
– Kecepatan
– Kelenturan
– Kelincahan
– Daya Tahan
– Daya Tahan Kecepatan

Bagaimana hasilnya?

Memuaskan? Apa kurang?

Terus coba lagi latihannya 😀

Sekian postingan dari Admin Desi pada kesempatan kali ini, semoga bermanfaat untuk adik-adik semua.

Jangan lupa selalu kunjungi Portal Edukasi untuk latihan soal lainnya.

0 0 votes

Article Rating